第180章变态的强身健体
第二天下午五点,方柏感觉到身体力量没有再增加了,经过一天的时间,差不多适应了新的力量。
力量增长了不少,但他的手指灵活度并没有下降,只是身体其他部位对力量掌握还达不到以前那么灵活,估计需要一段时间去适应。
他在公司测量了下体重,发觉自己重了大概一公斤,目前约74公斤,不知道是不是身体改造还是吃多了。
一年前以前,他体重仅有65公斤,太瘦了,最近一两年,吃好喝好睡好,保持锻炼,身体结实多了。
他来到学校操场单杠处,尝试了下,发觉自己竟然可以做双力臂引体向上。
在以前,他根本完成不了这个高难度动作。
方柏连做了几个,周围就围聚了十几个学生,看到他在那里,惊呼牛比,还喊加油。
“方老板,加油!”
“再来一个,牛比啊!”
方柏接着做,连续做了二十个才感到肌肉酸、力歇,只好下来,向周围学生笑嘿嘿。
“卧靠,方老板这么厉害,健身牛人啊!”
周围学生瞠目结舌,不少学生看到方柏连续做了二十个双力臂引体向上。
做20个引体向上已经不容易了,这个年代的同龄男生,还是有不少人做不到。
而双力臂引体向上,比一般的引体向上难度大太多了,完全不在一个级别,它是先完成一般引体向上的动作,然后双臂再撑全身向上,像方柏这样的体重,如果双臂力量达不到75公斤以上,根本做不了。
可以说,同龄男生中,极少人能够完成双力臂引体向上,只有那些经常锻炼的男生才能勉强做到,但想连续做到十次以上,估计整个交大找不到三个人,包括体育生。
现场有个别身体结实的学生尝试一下,根本完成不了,才知道要完成方柏那个动作有多难。
“方老板,请问一下你怎么做到的?”有个学生忍不住问道。
方柏揉了揉发酸的双手肌肉,笑眯眯说道:“这个啊,那得长时间坚持锻炼身体,不过双力臂引体向上这个动作很难,先把引体向上练好再说。”
在今天早上,他还尝试了75公斤颈前蹲20次,即搬着重物进行深蹲。
方柏对强身健体+1大概有了一个清晰的认知,双臂力量大概增加
方柏大概搞明白双臂力量增加情况,自己双手挺举大概增加了100公斤,增加到150公斤,离69公斤级举重世界纪录还差几十公斤。毕竟没有专业训练过,就算死练,原基础也难提升到100公斤,现在双手力量大幅提升了,他也没打算去参加什么举重比赛。
离开操场,转到篮球场,他以前用力跳,可以摸到篮板,但离篮球圈还差几厘米。
方柏见过弹跳力好的学生,个子仅仅163厘米左右,都可以摸到篮球圈
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