拉拢这个拳师给他卖命，自己把码头拉起来，怕我知道这个拳手之后给抢了去。吩咐其他码头的几个兄弟，没事把这个杜洪成盯着点，一有风吹草动的就告诉我。”
“是。”
“把唐均叫进来，我有事找他。”
姚秘书出去后不久，唐均也走进了办公室。陆俊逸坐在老板椅上分开了腿，说得简单明了。“给我做！”唐均跪在了陆俊逸的面前，慢慢的低下了自己的脑袋。陆俊逸的手上拿着那份材料，不时的发出几阵阴森森的怪叫。“啊！……啊！……哦哦哦……”
……
……
早上太阳还没有升起来，李丹就早早的起了床，洗漱之后便伏在地上练习大蟾桩。现在搬的这个小平房的确不错，虽然像农村一样条件简陋，但她有自己的活动空间，终于不用遮遮掩掩的练功了。
李丹的大蟾桩现在已经可以活动到下腹了，这得益于和易玉龙对战时临死一惊，把桩给站活的缘故。练拳中的养生其实可以归纳到生活中不起眼的细节里，比如顺气后人打嗝、打屁都是极好的养生方法，能够带走内脏里的沉淀。但这种方法很多师父都说不出口，只能用隐晦的方式表达了。
李丹做完三次大蟾桩后，感觉身体里的脏器一阵舒服，便出了门吃了早饭，随后拿着小铁球到院子里开始练拳。她的太极拳现在已经练到了一个瓶颈，所以只能保持住身手不退步，因此李丹现在要学的是鲁大海教给她的形意身法。本来学习形意也有一套繁琐的基础课程，但李丹现在有了基础，所以开始直接学杀招。
而且她学的杀招简单得不能再简单，那就是手劈，脚劈，擒拿。
用指尖顶住了小铁球后，李凡心力勃动，随后手臂发力，最后用指尖将小铁球给顶起来。这一顶她用了很大的力气，但小铁球居然只被顶起了几寸高，而且下落时李丹伸手去抓，球却根本没有抓住，而是沉沉的落在了地上。李丹静静的望着这个小铁球，发现自己现在的功力还非常的薄弱。
整个手掌都没有爆发力，所以用指剑和擒拿都没有威胁。鲁大海的手掌是从指尖到手腕都得到了充分的锻炼，发力时蹼肌炸风，甚至易玉龙都有这种境界。李丹虽然比兵哥哥都要强不少，可那是得益于内家拳的心力勃发和内劲，真比起身体素质其实和王泗川他们也差不了多少。
重新拿起铁球体会了一下，李丹决定一步一步从头练起。站下了虎形的拳桩，一手用指尖顶起了小铁球，另一只手微微的将它扶住，随后开始起伏桩步，慢慢的将劲使到手掌和指尖。这次李丹没有急于将铁球顶起来，而是整个手掌和手指一曲一直，像做布偶游戏一样。这样做了几十下，感觉到手有些酥麻了，李丹左右对调练另一只手。
这样一
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