姜等一起放入炖盅内炖熟烂后食用，能够帮助去除体内的湿气和热气，帮助调理脾胃。”
夏杰对着观众们讲述鲜桑叶炖猪腱肉的功效。
“咦，我还以为养胃很难呢，没想到居然这么简单。”
“今天，我终于敢放心大胆地说一句‘我上我也行’了。”
“难得难得，手艺杰不搞硬菜，为咱们的厨艺着想，净给我们推荐一些有手就行的菜肴。”
对于夏杰今天的菜肴推荐，屏幕前的观众们十分地满意。
“之所以给大家推荐这些菜肴，是因为他们确实制作简单。大家以后也不要总是以‘做菜太难’为借口，老是吃外卖。这样下去，不仅仅对身体不太好，对钱包也不太友好。”
夏杰笑着和屏幕前的观众们说道。
“呜呜，我好感动！厨神杰能够如此设身处地地为我们着想，居然还能想到我们打工人的钱包有限。”
“光是经济实惠这一点，我今天就要把我这个月的外卖钱，给杰哥刷游艇了！去他妈的外卖，我要健康！”
说着，这一位激动的观众，还真的就给夏杰刷了一艘游艇。以此来表达自己这个月不吃外卖的决心。
“这位朋友够果断啊，直接将外卖钱送给厨神杰了。这下子想点了点不了，只能老老实实下了班买菜去了。”
“既然有人开头了，那我也来表达一下我的决心！”
说着，又是一架超跑在直播间里呼啸而过。
见到大家这样有趣的“表决心”方式，夏杰也忍不住笑了笑，说道：“大家可别把我这儿当成你们发誓的场地了，礼物就别刷了，苦打工挣来的钱，好好存着。然后在繁忙的工作之中，也别忘记好好照顾自己的身体。”
“咱们都是父母的孩子，是家中的顶梁柱。可要对自己好一点儿啊。”
对于直播间的观众们，夏杰还是一如既往地关心。
作为一个山村主播，夏杰想要给大家传递的，就是山村的悠闲自在生活。
在悠闲自在的山村之中，养好身体，享受人生。这也正是直播间的观众们从夏杰身上学到的东西。
“除了刚刚我说的两样菜肴之外，我再给大家说一说能够清热解毒的菜肴，大家到时候可以根据自己的喜好，来烹饪合适自己的口味。”
“冬瓜是有清热祛湿的功效的，体内湿热的人可以多食用冬瓜。”
“苦味的食物大多数有清热解毒的作用，尤其是苦瓜，作为日常的食材，非常适合脾胃湿热的人进行食疗调理。”
“麦冬是比较常见的中药材，有润肺止咳、健脾养胃、清热解毒的功效，将麦冬放入杯中加开水冲泡饮用，可以起到保健脾胃、祛湿润肺的作用。”
“另外祛湿中最为常见的食材就是薏仁和红豆，将薏仁和红豆一起炖汤食用，能够帮助身体排出体内的湿气，也能够缓解肠胃中的
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