遍动作做完,所有人都大汗淋漓,即便瑜伽区开着空调,众人头顶依旧升腾起丝丝白气,在跑步机上慢跑20分钟绝对不可能达到这种效果。
“卧槽,浑身都湿透了,感觉跟跑了5公里似的。”
“就是啊,我的手环显示心率都超过180了,我真的只是做了两遍广播体操吗?”
“平常出这么多汗早就累成狗了,可我现在体力澎湃,精神饱满,跟装了电动小马达似的。”
正如习通所说的那样,第二遍动作做完,所有人都感觉到不一样的地方。
他们都是健身爱好者,自然明白自己的身体状态意味着什么。
“习教练果然有绝招,这私教课买的不亏。”
“习教练,你第一天就把压箱底的绝活教给我们了,以后的三个月教什么?该不会一直自我练习吧?”
听到这话,所有人都好奇的看向习通。
习通笑了笑,没有回答问题,而是讲了个小故事:“地主请了个先生教儿子写字。第一天,先生教了个一,第二天先生教了个二,第三天先生教了个三。然后地主儿子对老爹说,所有的字我都学会了,你把先生辞了吧。”
听到这个故事,大部分人都笑了起来,因为他们已经明白了习通接下来的话。
“后来,地主让儿子写一封信,他儿子写了一整天还没写完,地主问写到哪了,儿子说你写给谁不好,非得写给一个姓万的,我写了半天还没写完第一个字。”
提问者尴尬的挠着头,“我没别的意思,就是觉得习教练教的东西太厉害了。”
习通拍了拍手,“好了,别停下,继续练。”
然后,习通走到一个男生身前,扶了扶他的手臂,“胳膊有点低了,抬起来,感觉到没有,腋窝会有明显的紧绷感,对,继续,就是这样,好的,不要怕!加油,继续练!等你体质改善后,这种小毛病也会逐渐减轻,甚至痊愈。”
习通扶了扶一个美女的腰肢,严肃的说道:“不要吸着小肚子,你应该是刚生过孩子,小腹下垂很正常,没什么好自卑的,来健身会所不就是为了塑形么。你这样吸着肚子练不但不会有效果,反而还会伤害身体。来,放松,相信我,不出半个月星期你就会重新拥有a4腰。”
“人家妹纸都不嫌弃自己的对a胸,你一个大老爷们反而在意自己的2b胸。抬起头来,昂首挺胸,告诉自己,我是纯爷们!”拍了拍胖子的大秘密,习通声音坚定的说道:“相信我,最多一个月,就能让你拥有两块胸肌,八块腹肌!”
正确的方法很重要,语言鼓励也意义非凡,带有心理暗示的鼓励能够令学员在疲累的状态下再度振奋起来,一次又一次冲击极限,取得自我突破。
习通从赵大川那里得到了见人说人话见鬼说鬼话的能力,又从罗锐那里得
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