的情况下,一旦扭伤膝盖或者站立不稳摔倒,200公斤的重物就会砸着后颈落下来,非死即伤。
刚刚给手腕擦过药的罗教练恰好路过,看到习通莽撞的行为,心中不由诅咒道:干脆砸死吧!
随后,罗教练和周围几个相熟的学员打招呼,又热心的指点几个面生的学员,叮嘱他们热身的重要性,并且在言语中含沙射影的说某些教练不学无术,连热身的重要性都不知道。
周围的学员们全都深以为然的点头,再看向习通时全都报以蔑视的目光。
习通没有辩白,有热血沸腾在手,还热个毛线的身,纯粹是耽误时间好么。
而且,跑步机热身累就算了,效率也不咋地,外热里不热,下热上不热,跟热血沸腾没有任何可比性。
热血沸腾状态下,身体各项机能都小幅提升,不但更容易出效果,还不会觉得太疲劳,锻炼起来事倍功半,以至于习通越练越有劲,越练越有状态。
想要看习通受伤的人注定要失望了,因为10分钟过去了、20分钟过去了、30分钟过去了……
习通还在做深蹲,动作一板一眼,没有任何摇晃和停顿,平均10秒钟一个动作循环,毫不停歇。不说对深蹲的掌握,单是这份体力就令人赞叹。
“牛逼!我做深蹲顶多两组就得停下来歇歇。这个新教练做了半小时还没停,体力真是变态啊。”
“咳咳,你做深蹲用的是50公斤,他用的可是200公斤。”
“卧槽,你不说我都忘了。”
“新教练有真才实学啊,半小时才出了那么几滴子汗,亏我还嘲笑他不知道热身,敢情人家把半小时的深蹲当热身了。弱鸡限制了我的想象力。”
“我正好想买几节私教课,就选他好了。”
几个身材健美的女性会员买了水放到习通身边,然后一言不发的站到旁边围观,同时拿手机拍拍拍,捕捉习通身上那肆意流淌的阳刚之美。
看向习通肩膀上贲起的肌肉、臀部凸起的弧线时,美女们眼中充满了勃发的春意,如果习通勾勾手,估计今晚的房钱都不用出。
毕竟健身圈有句话叫做:男人练深蹲,女人受不了;女人练深蹲,男人受不了;男女一起练深蹲,床受不了。
200公斤深蹲半小时,这体力和耐力都堪称变态,那方面的能力肯定也很非人。
“呼……”
习通长舒一口气放下器材,旁边观看的学员立刻冲过去。
“教练,你真是太厉害了,能不能教我两招?”
“教练,我想买几节私教课,你现在有空吗?咱们去交钱吧。”
“教练,我想请教几个私人问题,能不能加一下你的微信?”
习通没有说话,而是随手拧开一瓶水咕嘟咕嘟灌下去。
看到这一幕,罗教练心中暗骂:剧烈引动后不能立刻暴食暴饮,就算喝也要喝专门的运动饮料,这是常识啊!
但他没兴趣过去科普,反而巴不得习通体内的水盐代谢平衡被破坏,从而导致肌肉抽筋的现象。
听到周围叽叽喳喳的发问声,习通抬起手做了个安静的手势,周围瞬间针落可闻。
“我叫习通,学习的习,通达的通。今天刚来的教练。”
刚说完,周围立刻响起一片“习教练好”。
“习教练,我们得锻炼多长时间才能达到你这样的水平?”提问者估计觉得问得太自满了,于是连忙补充了一句,“不不,能有你一半的水平就行。”
习通上上下下打量了一下那人,然后做了个掐指一算的姿势,“按照你的资质,不多,三个月足矣!”
那人本以为习通会说三年,毕竟健身不是一朝一夕的事,扪心自问,如果能在三年里达到习通一半的水平,也算是效果卓著了。
“三……三个月?”有人惊呼,“习教练,你确定三个月?”
习通认真点头,“如果你说他,三个月就行。你的话,两个半月就可以了。当然,必须得我亲自指点才行,剩下的话我不说你们也该明白吧。”
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